前一段时间，「薯片由于被检出致癌物」上了微博热搜。其实，即便没有致癌物的危险，薯片在许多人心目中也归于有害健康的「废物食物」。
怎么分辩「废物食物」？为什么「废物食物」那么难回绝？不由得吃了「废物食物」，有什么弥补的办法吗？今日就来一同认清「废物食物」吧！
什么是「废物食物」？有的人觉得泡面是「废物食物」，因没有养分。有的人觉得炸鸡是「废物食物」，由于热量高。尽管咱们心目中的界说不一样，但共同点是：不健康。
整体来说，「废物食物」有这些特征：热量很高，养分价值很低；不能供给维生素、膳食纤维、矿物质等养分成分，甚至有或许含有有害成分。假如你手边有零食，看看它的养分成分表，十有八九都契合。
除了薯片、炸鸡，可乐、甜品、膨化食物、泡面也是许多人心目中的「废物食物」。口味诱人、价格实惠公正、获取快捷——这些都或许让「废物食物」打败健康食物，是咱们的食物挑选。
